Медики посоветовали ежедневно есть яйца для здоровья сердца

Китайские специалисты рассказали о пользе яиц и почему их обязательно нужно есть на завтрак.

Рената Ковальчук

Медики посоветовали ежедневно есть яйца для здоровья сердца

Волгоградская область, 20 июня 2022 / «Волга-Медиа.ру» /.

Согласно результатам исследования ученых из Пекинского университета, употребление 4–7 яиц в неделю может помочь поддержать здоровье сердца и снизить риск развития сердечных заболеваний, передает издание Sina.

В исследовании приняли участие 4778 добровольцев в возрасте от 30 до 79 лет. У 3401 были диагностированы сердечно-сосудистые заболевания. Испытуемых попросили ответить на вопросы о ежедневном рационе.

Таким образом специалисты обнаружили, что те, кто ел 4–7 яиц в неделю, имели более высокие уровни полезного белка, а также полезного холестерина в крови. Следовательно, у этих людей был меньший риск возникновения сердечного приступа и инсульта.

При этом медики отметили, что употреблять продукт следует в умеренных количествах. Лучше есть яйца на завтрак.

По словам ученых, одно съеденное утром яйцо восполняет запасы белка в организме, увеличивает чувство сытости, улучшает память и бережет зрение.

При этом важно обращать внимание на качество продукта. Нельзя есть яйца с растекшимся желтком, липкой скорлупой и мертвым эмбрионом.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.

© Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии