Волгоградская область, 13 июня 2022 / «Волга-Медиа.ру» /.
Профессор Шай Датта, директор отделения когнитивной неврологии в больнице университета Лангоне перечислила несколько мер самопомощи. Сделав их привычками, человек способен значительно уменьшить частоту приступов головной боли.
Во-первых, страдающему от мигреней нужно наладить полноценный и регулярный сон. А помочь сохранять спокойствие на протяжении дневного дня могут помочь медитации, ароматерапия и другие похожие способы.
Во-вторых, необходимо немного скорректировать рацион, а именно уменьшить в нем количество сыра. Он повышает кровяное давление и обладает сосудосуживающим действием, также может спровоцировать мигрень, передает издание Eat This Not That! (ETNT).
