Медики рассказали о пользе прогулок при болях в коленях

Боли в коленях кажутся неизбежным признаком старения, однако не стоит оставлять недуг как есть. Согласно новому исследованию, неприятные ощущения можно облегчить на 40% с помощью одного простого упражнения.

Илья Клышников

Медики рассказали о пользе прогулок при болях в коленях

Волгоградская область, 9 июня 2022 / «Волга-Медиа.ру»/.

Результаты работы появились в журнале Arthritis & Rheumatology.

Медики обнаружили, что ходьба поможет облегчить частые боли в коленях у людей в возрасте 50 лет и старше с диагнозом «остеоартрит коленного сустава». Кроме того, результаты исследования показывают, что прогулки станут эффективным средством для уменьшения повреждения сустава.

Исследователи проанализировали данные людей, которые регулярно занимаются ходьбой, и тех, кто игнорирует такую физическую нагрузку. Оказалось, что в первом случае участники исследования на 40% меньше сталкивались с повторными болями в коленях.

Кроме того, регулярная ходьба улучшит работу сердечно-сосудистой системы, уменьшит риски развития ожирения, диабета и некоторых видов онкологии, передает Daily Express.

© Фото: ИД «Волгоградская правда»
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии