Волгоградская область, 9 июня 2022 / «Волга-Медиа.ру»/.
Вы сидите на строгой диете
Диетолог Лорен Манакер отметила, что на строгой диете вы недополучаете необходимые питательные вещества, что только ухудшит процесс жиросжигания. Врачи советуют съедать минимум 1200 калорий в день.
Вы не потребляете достаточно йода
Йод — это минерал, который часто добавляют в такие продукты, как соль. Это также важно для здоровой функции щитовидной железы, которая регулирует обмен веществ, передает Eat This Not That!
Вы пропускаете приемы пищи
Доктор Лиза Янг предупредила – многие люди думают, что пропуск приемов пищи поможет им похудеть, но на самом деле все наоборот. Такая привычка может впоследствии привести к перееданию, как будто вы компенсируете отсутствие еды за весь день.
Вы пьете недостаточно жидкости
Вода необходима для правильного обмена веществ. Однако стоит отказаться от таких напитков, как алкоголь и сладкая газировка. Они только приведут к лишним килограммам.
