Доктор рассказал о пользе танцев для здоровья сердца

Доктор Майкл Мосли поделился, как снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Он заметил, что танцы помогут улучшить память, настроение, иммунную систему и работу сердца и мозга.

Илья Клышников

Доктор рассказал о пользе танцев для здоровья сердца

Волгоградская область, 2 июня 2022 / «Волга-Медиа.ру»/.

По словам специалиста, регулярные танцы уменьшат вероятность инсульта и сердечного приступа. Причем необязательно заниматься этим профессионально, главное – чтобы было весело, передает Daily Express.

Многие люди не воспринимают танцы как тренировку, но на самом деле такая деятельность заставляет сердце биться более 140 ударов в минуту, что делает его аэробным упражнением.

Кроме того, танцы помогают справиться с повышенным кровяным давлением и снизить окислительный стресс. После занятий ими наблюдается снижение уровня гормона стресса. Это вещество в большом количестве негативно влияет на иммунную систему, что делает нас более восприимчивыми к болезням.

© Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии