Диетологи рассказали о пользе ежедневного потребления бананов

Бананы богаты витаминами и питательными веществами. Считается, что фрукт поможет улучшить общее состояние организма. Диетологи советуют съедать 1–2 банана в день, но не больше этой нормы.

Илья Клышников

Диетологи рассказали о пользе ежедневного потребления бананов

Волгоградская область, 2 июня 2022 / «Волга-Медиа.ру»/.

Бананы улучшат работу кишечника

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Nutrition Bulletin, бананы содержат резистентный крахмал, который увеличивает выработку короткоцепочечных жирных кислот, необходимых для здорового функционирования кишечника.

Уменьшатся проблемы с весом

Бананы, богатые клетчаткой и белком, надолго сохранят чувство сытости, несмотря на то что в них чуть больше 100 калорий. Они вошли в список 20 самых полезных для похудения продуктов, передает Eat This, Not That!

Улучшится состояние кожи

Бананы богаты витаминами и минералами, в особенности марганцем, который повышает уровень коллагена. Диетологи утверждают: независимо от того, какие у вас проблемы с кожей – акне, морщины или сухость кожи, бананы помогут с этим справиться.

© Фото: ИД «Волгоградская правда»
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии