Диетологи назвали продукты, которые долгожители едят каждый день

«Голубая зона» – это регионы, в которых проживает наибольшее количество людей старше 100 лет. К ним относятся Сардиния, Окинава, греческая Икария, Никоя в Коста-Рике и Лома-Линда – город в Калифорнии. Врачи перечислили, какую еду жители этих регионов потребляют на постоянной основе.

Илья Клышников

Диетологи назвали продукты, которые долгожители едят каждый день

Волгоградская область, 2 июня 2022 / «Волга-Медиа.ру»/.

Авокадо

Авокадо богато питательными веществами и является основным продуктом для людей из Лома-Линды. Плод помогает снизить уровень холестерина и содержит на 30% больше калия, чем бананы.

Бобы

Бобовые популярны в Икарии, в частности черноглазый горох. Он обладает противораковыми, полезными для сердца и антидиабетическими свойствами, передает Eat This Not That!

Чеснок

Жители Окинавы едят чеснок каждый день. Он является одним из самых мощных природных лекарств. Ученые считают, что регулярное употребление чеснока снижает риск развития некоторых заболеваний, которые обычно возникают с возрастом.

© Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии