Волгоградская область, 29 мая 2022 / «Волга-Медиа.ру»/.
Основная причина наличия висцерального жира – неправильная диета. Лишние килограммы в районе живота практически наверняка начнут скапливаться, если рацион состоит из большого количества сахара, переработанной пищи и простых углеводов.
Фруктоза ускоряет развитие жировых клеток, особенно висцерального жира, передает Daily Express. Чтобы избавиться от него, диетологи советуют увеличить потребление богатых клетчаткой фруктов и овощей, а также белка. Последний еще и снижает уровень грелина – гормона, повышающего аппетит, и ускоряет обмен веществ.
К другим причинам подкожного жира относят недостаток физической активности, слишком много стресса, мало сна, курение.
