Ученые рассказали о недостатке интервального голодания

Специалисты раскрыли неожиданный побочный эффект такой диеты.

Алина Подрезова

Ученые рассказали о недостатке интервального голодания

Волгоград, 21 мая 2022 / «Волга-Медиа.ру» /.

Эксперты Гарвардской медицинской школы в результате исследования открыли недостаток интервального голодания. Как сообщает издание ETNT, диета может привести к значительной потере мышечной массы.

Чтобы прийти к такому выводу, ученые попросили участников эксперимента употреблять любую пищу с 12.00 до 20.00, а после этого голодать 16 часов.

Выяснилось, что, если не следить за калорийностью пищи и не тренироваться, интервальное голодание никак не влияет на вес. Напротив, ученые узнали, что некоторые участники похудели не за счет жировых запасов, а за счет потери мышечной массы. Поэтому эксперты советуют не пропускать завтрак, чтобы избежать такого последствия.

pixabay.com
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии