Волгоград, 21 мая 2022 / «Волга-Медиа.ру» /.
Как заявила врач-диетолог Галина Калинина, именно полноценный сон больше всего влияет на поддержание женского здоровья и красоты. Она также поделилась полезными привычками, позволяющими сохранить женскую красоту.
Так, специалист заверяет, что здоровый сон положительно влияет на иммунную, нервную и эндокринную системы. Помимо этого, полноценный сон может помочь в борьбе с ожирением. Диетолог советует уделять сну не менее 7 часов в сутки.
Также Галина Калинина подчеркнула, что и физическая активность влияет на женское здоровье. Чтобы укрепить мышцы и подтянуть кожу, необходимо уделять спорту не менее 150 минут в день.
