Диетолог рассказал о последствиях пропуска ужина

У людей может развиться привычка обходиться без последнего приема пищи, если они переедают на обед или слишком заняты вечером. Доктор Лиза Московитц предупредила, что пропуск ужина может негативно отразиться на сне и общем состоянии организма.

Илья Клышников

Диетолог рассказал о последствиях пропуска ужина

Волгоградская область, 18 мая 2022 / «Волга-Медиа.ру»/.

По словам специалиста, без сбалансированного ужина тело не получит необходимых питательных веществ. Медик отметила, что умеренный дефицит калорий – это одно, но если он слишком велик, голод может разбудить вас ночью и ухудшить сон.

Недостаток питательных веществ вызывает недосыпание. В частности, нехватка витамина D связана с более высоким риском нарушений сна, передает Eat This, Not That!

Диетолог также предупредила, что на настроение, энергию, иммунитет и обмен веществ влияет отсутствие отдыха из-за недоедания и несбалансированного питания.

© Фото: ИД «Волгоградская правда»
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии