Диетологи назвали фрукт, который долгожители едят ежедневно

Никоя – полуостров в Центральной Америке. Его население входит в так называемую «Голубую зону» – регион, в котором сконцентрировано наибольшее количество людей старше 100 лет. Важную роль в их долголетии играет рацион. Жители Никои каждый день едят папайю.

Илья Клышников

Диетологи назвали фрукт, который долгожители едят ежедневно

Волгоградская область, 13 мая 2022 / «Волга-Медиа.ру»/.

Фрукт богат витаминами, минералами и антиоксидантами. Витамины A, E, C помогают бороться с воспалениями. Также в них содержится фермент папаин. Он улучшает пищеварение и используется в медицине для облегчения запоров и вздутия живота.

Папайя – источник клетчатки, калия, витамина К и холина. Эти питательные вещества и витамины помогают в лечении диабета и снижении риска развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний, а также помогают бороться с нарушением зрения, передает Eat This, Not That!

Конечно, регулярное потребление папайи нельзя считать секретом долголетия, однако стоит задуматься о том, чтобы разнообразить свой рацион этим фруктом.

© Фото: ИД «Волгоградская правда»
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии