Диетологи рассказали о последствиях отказа от коровьего молока

Специалист по питанию Эми Шапира отметила, что молоко – это не жизненно важный продукт для взрослого человека. Напиток богат кальцием и другими витаминами, но сейчас можно найти и другие их источники.


Волгоградская область, 11 мая 2022 / «Волга-Медиа.ру»/.

Улучшение кожи

Многие люди всю жизнь пьют молочные продукты, не подозревая, что у них может быть непереносимость молока. При отказе от напитка некоторые замечают, что улучшается общее состояние кожи, становится меньше акне и экземы.

Ослабление костей

Если вы перестанете пить молоко и не добавите в свой рацион другие источника кальция, то может ухудшиться состояние костей, передает Eat This, Not That.

Кишечник будет лучше работать

Исключение молока из рациона может помочь справиться со многими проблемами пищеварения. В частности, может уменьшиться вздутие живота.

© Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко