Волгоградская область, 8 мая 2022 / «Волга-Медиа.ру»/.
Диетологи перечислили продукты, в том числе с большим содержанием сахара, которые не только не утолят голод, но и навредят здоровью.
Сахарные хлопья
Хлопья могут быть отличным выбором на завтрак, если в их составе нет ненужных добавок. Однако в составе сладких хлопьев обычно присутствует большое количество сахара и мало клетчатки. Такой продукт уже приравнивают к печенью.
Газировка
Если вы привыкли к сладкой газировке, то при отказе хотя бы на 1 день организм начнет требовать больше. Диетологи предупредили, что такие напитки представляют собой сахар в жидком виде, передает Eat This, Not That!
Чипсы
Усилить тягу к сладкому могут и чрезмерно соленые продукты. Чипсы состоят из простых углеводов, что может привести к их избыточному употреблению. Доктор Лаура Бурак посоветовала на перекус орехи с фруктами или сыр в сочетании с цельнозерновыми крекерами.
