Диетологи рассказали, поможет ли похудеть интервальное голодание

Волгоград, 7 мая 2022 / «Волга-Медиа.ру» /.
139 пациентов с ожирением применяли этот метод, а также ограничения по калориям. Так, 1-я группа принимала пищу в с 8.00 до 16.00, вторая пользовалась методом ограниченным употреблением калорий: это не более 1800 ккл для мужчин, 1500 ккл – для женщин.
Выяснилось, что у группы с интервальным голоданием за год снижение веса составило 8 кг. При уменьшении потребляемых калорий показатель достиг 6,3 кг. Получилось, что в отношении снижения веса и других ключевых показателей метод интервального голодания не более эффективен, чем классическое ограничение калорий. Исследование опубликовано в издании New England Journal of Medicine.