Специалисты рассказали, чем опасно игнорирование завтрака

Завтрак играет важную роль в поддержании здоровья организма. Во время утреннего приема пищи мы получаем необходимый заряд энергии. Однако многие люди игнорируют эту процедуру. Ученые рассказали, к чему приведет такая привычка.

Олег Пименов

Специалисты рассказали, чем опасно игнорирование завтрака

Специалисты отмечают, что отказ от завтрака в первую очередь приведет к слабости, раздражительности и быстрой утомляемости. Кроме того, в течение дня человек столкнется с непреодолимым чувством голода, которое будет провоцировать незапланированные перекусы.
Также отсутствие завтрака может стать причиной замедления метаболизма, увеличения веса, ослабления иммунитета, ухудшения памяти и сонливости.
В конечном итоге пренебрежение утренним приемом пищи приведет к гипертонии, сахарному диабету, проблемам с сердцем, частой головной боли и выпадению волос, пишет Eat This, Not That!
В связи с этим следует уделить особое внимание здоровому сбалансированному завтраку.

Фото: pixabay.com
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии