Врачи назвали три способа снизить давление без таблеток

Доктор медицинских наук Елена Малышева и ее соведущий Герман Гандельман в эфире передачи на федеральном канале рассказали о том, как можно нормализовать давление.

Мадина Балухто

Врачи назвали три способа снизить давление без таблеток

Волгоградская область, 27 апреля 2022 / «Волга-Медиа.ру»/.

Одним из действенных способов в борьбе с гипертонией медики считают похудение. Доктор Гандельман объяснил, что при уменьшении веса всего на 1 кг давление снижается на 1 миллиметр ртутного столба.

Врачи советуют есть меньше соли. Дело в том, что соль задерживает в организме натрий, это приводит к отеку стенок сосудов. Если полностью отказаться от этого продукта, то давление может снизиться и без лекарств на 10 миллиметров ртутного столба.

Еще один способ снизить артериальное давление на 10 миллиметров ртутного столба – физические нагрузки. Выполнять упражнения необходимо 5 раз в неделю не менее 30 минут. При физнагрузках организм начинает вырабатывать вещество, которое способствует расширению сосудов. При этом давление снижается, рассказали врачи.

© Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии