Диетолог рассказал, как с помощью чая победить тягу к сладкому

Во время диеты многим сложно справиться с желанием съесть что-нибудь сладкое. Специалист по питанию Джеймс Коллиер назвал методы борьбы с такой тягой.

Илья Клышников

Диетолог рассказал, как с помощью чая победить тягу к сладкому

Волгоградская область, 11 апреля 2022 / «Волга-Медиа.ру»/.

Теобромин – один из активных компонентов в шоколаде. Он является стимулятором и по свойствам похож на кофеин.

По словам диетолога, тяга к продуктам, которые приносят нам положительные ощущения, формируется с детства. Дофамин заставляет нас пойти на кухню, открыть холодильник и съесть шоколад.

Если вам захотелось чего-нибудь сладкого, специалист посоветовал выпить чашку чая – в напитке также содержится теобромин. Кроме того, он рекомендовал немного подвигаться. Физическая активность способствует выработке эндорфинов.

Сладости можно попробовать заменить ягодами, яблоками и другими фруктами. Если вы совсем не можете без шоколада, то медик призвал выбрать темный его вид.

© Фото: ИД «Волгоградская правда»
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии