Волгоградская область, 28 марта 2022 / «Волга-Медиа.ру»/.
Медик Айшегюль Чорухлу сообщила, сколько воды в день следует употреблять и чем опасна нехватка жидкости в организме, передает Sözcü.
Человеческому организму для нормального функционирования ежедневно необходима жидкость. Практически во всех процессах жизнедеятельности вода играет ключевую роль.
Так, стакан воды натощак запускает процесс жизнедеятельности, обмен веществ, пробуждает гормональную и гуморальную системы, а также активизирует деятельность мозга.
Оптимальная норма воды в день – не менее 1,2–1,5 л для взрослого человека. В течение суток воду лучше употреблять равномерно.
