Ученые: омега-3 является важнейшим для сердца элементом

Ненасыщенные жирные кислоты помогают снизить риски развития у человека ишемической болезни.

Марина Поляничко

Ученые: омега-3 является важнейшим для сердца элементом


Волгоградская область, 26 марта 2022 / «Волга-Медиа.ру»/.
Эксперты рассказали о своих выводах в статье издания Eat This Not That. Исследователи полагают, что омега-3 – один из важнейших элементов для здоровья сердца, в особенности он важен для тех, у кого в рационе нет рыбы.
Омега-3 содержится в лососе и других видах жирной рыбы. Заменить вещество способны лишь альфа-линоленовые кислоты в составе растительной пищи. Содержатся они в растительном масле, семени льна, а также грецких орехах.
Эти кислоты снижают риск развития болезней сердца и сосудов на 10%, риск опасной ишемической болезни сердца понижается на 20%.
Вещество благотворно сказывается на кровяном давлении, снижает воспаления в организме, нормализует уровень холестерина в крови.

© Фото: ИД «Волгоградская правда»
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии