Волгоградская область, 26 марта 2022 / «Волга-Медиа.ру»/.
По словам диетолога, набор веса, особенно в области живота, напрямую зависит от потребления рафинированных углеводов и сахара.
Согласно исследованию, опубликованному в The Journal of Nutrition, регулярное потребление рафинированных углеводов способствует появлению избыточной массы. Эти вещества присутствуют в большом количестве почти в любой выпечке.
Помимо набора калорий, мучное провоцирует воспаления и скачки уровня глюкозы. При этом чувство насыщения после таких продуктов быстро проходит, передает Daily Express. Выпечка с минимумом ценных питательных веществ на завтрак провоцирует переедание.
Кроме того, после такой еды вы не получите необходимый заряд бодрости. В течение всего дня вас будет преследовать чувство усталости.
