Волгоградская область, 25 марта 2022 / «Волга-Медиа.ру»/.
Альфа-линоленовая кислота содержится в таких продуктах, как грецкий орех и льняное семя. Согласно исследованию, вещество снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 10%, вероятность ишемической болезни сердца – на 20%.
Кроме того, альфа-линоленовая кислота поможет справиться с повышенным холестерином, давлением и воспалениями, передает Eat This Not That! По словам медиков, ежедневная норма этого вещества для женщин – 1,1 г, для мужчин – 1,6 г. Это несколько грецких орехов или одна ложка льняного масла.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
