Волгоградская область, 25 марта 2022 / «Волга-Медиа.ру»/.
В эфире передачи на канале «Россия 1» врач-диетолог Михаил Гинзбург посоветовал регулярно есть семечки людям, страдающим от сердечных заболеваний и сахарного диабета. Дело в том, что семена подсолнечника богаты витамином Е, объяснил специалист. Этот природный антиоксидант укрепляет внутренние стенки сосудов.
Кроме этого, в продукте содержатся фолиевая и никотиновая кислоты, которые замедляют развитие атеросклероза и уменьшают бляшки. Семечки также источник селена. Этот минерал положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.
Достаточное количество селена хорошо сказывается и на внешности человека. Он поддерживает здоровье кожи, ногтей, а также волос.
Михаил Гинзбург рассказал и о пользе семян тыквы. Регулярное их употребление и специальная диета помогают снизить уровень сахара в крови.
Важно соблюдать меру, предупредил врач. 30 г семян подсолнечника и до 50 г семян тыквы в день организму достаточно.
