Эксперты раскрыли 5 полезных свойств банана для человека

Специалисты объяснили, к чему может привести регулярное употребление тропического фрукта.

Анастасия Вильгельм

Эксперты раскрыли 5 полезных свойств банана для человека

Волгоград, 14 марта 2022 / «Волга-Медиа.ру» /.

В бананах содержится 13% дневной дозы марганца, пишет Eat This, Not That. Диетологи уверены, что они улучшают внешний вид и состояние кожи, потому что способствуют выработке коллагена.

Резистентный крахмал в бананах ускоряет производство короткоцепочечных жирных кислот. Специалисты по здоровому питанию утверждают, что они нормализуют работу толстой кишки.

Электролиты защищают от обезвоживания и обеспечивают баланс минералов. Их нехватка проявляется мышечными судорогами. В бананах достаточно жизненно важных веществ, поэтому они могут восполнить дефицит и избавить от неприятных симптомов.

Большое количество калия в плодах необходимо тем, кто ест слишком много соли. Калий способен побороть негативное воздействие натрия. Кроме того, он полезен для сердца и кровяного давления.

Наконец, бананы помогают контролировать вес при похудении. Несмотря на высокую калорийность, в них много клетчатки и антиоксидантов. Они продлевают сытость и
улучшают функцию кишечника.

© Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко.
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии