Волгоград, 14 марта 2022 / «Волга-Медиа.ру» /.
По словам эксперта по правильному питанию Эди Хорстман, на первое место стоит поставить абрикос. В нем много клетчатки, есть магний, калий и железо. Потреблять этот ускоритель метаболизма можно как в свежем, так и в сушеном виде, советует диетолог на портале camillestyles.com.
Стоит обратить внимание на авокадо, который содержит полезные жиры и магний. Благодаря своему уникальному составу фрукт нормализует уровень сахара в крови. Схожий эффект можно получить от черники, которая является источником антиоксидантов и клетчатки.
Ускорить обмен веществ также помогают все виды листовой зелени, лук и шпинат. Кроме того, положительный эффект дает умеренное потребление острого перца.
Материал носит информационный характер и не исключает консультации специалиста.
