Волгоград, 13 марта 2022 / «Волга-Медиа.ру» /.
Настроение человека во много зависит от эндорфинов, вырабатываемых в мозгу. Если рацион сделать разнообразным и сбалансированным, то включение в него определенных видов продуктов позволяет добиться хорошего настроения надолго.
Доступные в магазине лесные ягоды не только замедляют возрастные изменения, пишет En Son Haber. Содержащиеся в них полифенолы стимулируют выработку различных гормонов и улучшают прохождение сигналов в нервной системе. Они положительно влияют на самочувствие человека, что улучшает настроение.
Важный для чувства счастья продукт – темный шоколад. Содержащиеся в нем соединения приводят к появлению дофамина, что положительно влияет на нервную систему и мозг. Главное комбинировать их в своем рационе, чтобы не допускать избытка одних веществ и недостатка других.
Материал носит информационный характер и не исключает консультации у специалиста.
