Волгоградская область, 9 марта 2022 / «Волга-Медиа.ру»/.
Врачи медицинского центра Health Line в Соединенных Штатах сформировали перечень продуктов, которые способствуют укреплению здоровья мозга.
В список полезных продуктов для здоровья главного органа эксперты включили спаржу. Она содержит растительный антиоксидант флавоноид кверцетин, который защищает клетки мозга.
Злаки также оказывают положительное влияние на работу мозга, так как в них содержится множество витаминов и микроэлементов. По словам медиков, для улучшения памяти и внимания необходимо есть крупы как источник витаминов группы В.
В яблоках также множество полезных веществ. Всего три фрукта в день снижают риск когнитивных расстройств на 40%.
