Названы самые полезные для мозга продукты

Если целенаправленно составлять рацион из определенной пищи, то вполне реально укрепить память, повысить концентрацию внимания, облегчить и ускорить умственную работу, а также просто улучшить самочувствие.

Алена Баранова

Названы самые полезные для мозга продукты

Волгоградская область, 9 марта 2022 / «Волга-Медиа.ру»/.

Врачи медицинского центра Health Line в Соединенных Штатах сформировали перечень продуктов, которые способствуют укреплению здоровья мозга.

В список полезных продуктов для здоровья главного органа эксперты включили спаржу. Она содержит растительный антиоксидант флавоноид кверцетин, который защищает клетки мозга.

Злаки также оказывают положительное влияние на работу мозга, так как в них содержится множество витаминов и микроэлементов. По словам медиков, для улучшения памяти и внимания необходимо есть крупы как источник витаминов группы В.

В яблоках также множество полезных веществ. Всего три фрукта в день снижают риск когнитивных расстройств на 40%.

© Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский / архив.
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии