Диетологи назвали фрукт, помогающий бороться с тягой к сладкому

Избыток сахара очень негативно сказывается на многих системах организма и может привести к ожирению. С желанием съесть что-то сладкое поможет справиться определенное питание.

Василий Бахолдин

Диетологи назвали фрукт, помогающий бороться с тягой к сладкому

Волгоград, 9 марта 2022 / «Волга-Медиа.ру» /.

Обычно тягу к сладкому вызывает нехватка углеводов и белка. К сожалению, с этим сталкивается регулярно около 68% мужчин и 97% женщин. Диетолог Сидник Грин считает, что поможет решить проблему популярное сегодня авокадо, пишет портал Eat This, Not That!

Авокадо является отличным источником клетчатки, растительных жиров и отлично насыщает организм всем необходимым для работы. После его потребления на сладкое практически не тянет, уверяет диетолог.

Другая проблема, вызывающая желание есть сладкую пищу, – перепад уровня глюкозы в крови. Содержащаяся в авокадо клетчатка легко решает и эту проблему, так как замедляет пищеварение и уменьшает риск инсулиновых скачков.

Специалист рекомендует есть авокадо вместе с цельнозерновым хлебом, добавлять его в десерты и салаты. Этот фрукт позволит надолго сохранить чувство сытости и избавит от необъяснимого желания есть сладости.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.

Фото: Pixabay.com.
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии