Волгоградская область, 3 марта 2022 / «Волга-Медиа.ру» /.
По словам эксперта, фоновая тревога отнимает силы, не дает сконцентрироваться и полноценно работать, заботиться о себе и семье. Многие не понимают, как прийти в норму и продолжить жить.
Специалист уверен, что стабильность сохраняется в том или ином виде в жизни каждого человека. Ее может быть больше или меньше в разное время. При этом стабильность отдельной личности зависит от нее самой и окружающего общества.
Тем, кто ощущает беспокойство прямо сейчас, Дмитрий советует найти точку опоры. На ней необходимо сосредоточить все свое внимание. Также важно подумать, как укрепить стабильность – выписать конкретные угрозы на данный момент и способы повлиять на них. Лучше учесть все вероятные сценарии и свои действия в каждой ситуации.
Главное – не крутить их в голове постоянно.
– Все, инструкция есть, думать больше о ней нет необходимости, – констатировал Соболев.
