Диетолог рассказал о борьбе с ожирением в старшем возрасте

С возрастом похудеть становится все сложнее, так как замедляется метаболизм. Врач-диетолог Джонатан Вальдез уверен, что держать себя в форме даже после 40 лет поможет правильное питание и образ жизни.

Марина Поляничко

Диетолог рассказал о борьбе с ожирением в старшем возрасте


Волгоград, 3 марта 2022 / «Волга-Медиа.ру» /.
Основой рациона должны быть продукты, богатые нерастворимой клетчаткой. Белок тоже должен присутствовать, причем в каждом приеме пищи. Его объем должен составлять не менее 25–30 граммов.
Полезен для фигуры зеленый чай, в нем много антиоксидантов. Людям старшего возраста следует вести активный образ жизни, бывать на свежем воздухе, передает Eat This, Not That!

© Фото: ИД «Волгоградская правда»
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии