Ученые рассказали о сухофрукте для укрепления костей

С возрастом костная масса может уменьшиться. Исследование показало, что остановить этот процесс поможет один популярный сухофрукт.

Илья Клышников

Ученые рассказали о сухофрукте для укрепления костей

Волгоградская область, 25 февраля 2022 / «Волга-Медиа.ру»/.

Результаты научной работы появились в журнале Advancesin Nutrition. Согласно этой публикации, укрепить кости способен чернослив.

Исследователи выяснили, что у тех, кто потреблял 10 штук чернослива каждый день в течение года, зафиксировали уменьшение потери костной массы. По сравнению с теми, у кого в рационе не было сухофруктов, также отметили меньшее снижение минеральной плотности костной ткани.

Ученые связали это с положительным влиянием чернослива на работу ЖКХ. Такой эффект ослабляет воспаление во всем организме, передает Eat This Not That!

Диетологи отмечают, что при выборе чернослива надо обратить внимание на этикетку. Если в составе есть дополнительные подсластители, то это сведет на нет всю пользу сухофрукта.

© Фото: ИД «Волгоградская правда»
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии