Диетолог назвала продукты, которые могут предотвратить развитие диабета

Диабет второго типа является опасным состоянием, которое может негативно отразиться на многих системах. Какое питание нужно использовать, чтобы снизить вероятность болезни, рассказала опытный специалист.

Василий Бахолдин

Диетолог назвала продукты, которые могут предотвратить развитие диабета

Волгоград, 23 февраля 2022 / «Волга-Медиа.ру» /.

По словам медика Алоны Пульде, развитие диабета часто связано с нездоровым питанием и неправильным образом жизни. Поэтому проблему нужно решать включением в рацион ряда необходимых продуктов.

Диетолог посоветовала есть больше фруктов, которые богаты не только витаминами и минералами, но также содержат антиоксиданты и клетчатку. Это позволяет замедлить выделение сахара в кровь и не допускает скачков его уровня в крови.

Для той же цели полезны бобовые культуры и цельнозерновые продукты, пишет «Медик Форум». В них также много белка и клетчатки. Кроме того, это продукты с низким гликемическим индексом – сахар медленно усваивается и постепенно попадает в кровь.

В качестве перекуса медики рекомендуют использовать орехи и семена. Однако к ним нужно относиться с осторожность и не злоупотреблять таким калорийным продуктом.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.

© Фото: ИД «Волгоградская правда»/ архив.
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии