Волгоградская область, 22 февраля 2022/ «Волга-Медиа.ру»/.
При гипертонии нужно уделять особое внимание сушеной рыбе. В таком продукте много соли, избыточное потребление которой нужно избегать при наличия этого заболевания, передает Daily Express.
Соль задерживает воду. Излишки жидкости оказывают дополнительное давление на стенки кровеносных сосудов, что приводит к повышению давления. Однако не следует отказываться от рыбы полностью. Жирные сорта рыбы защищают сердце и мозг от болезни.
Также для поддержания давления в норме диетологи советуют включить в рацион больше овощей, фруктов, бобовых, орехов, круп, зерна, рыбы и оливкового масла. Кроме того, для нормализации важно потребление красного мяса, переработанного мяса и птицы. Не стоит забывать и о физических упражнениях.
