Врачи из Англии предупредили об опасности сушеной рыбы при гипертонии

Основная причина высокого давления – неправильный образ жизни. Если исключить из своего рациона определенный тип рыбы, ситуация со здоровьем можно существенно улучшить.

Илья Клышников

Врачи из Англии предупредили об опасности сушеной рыбы при гипертонии

Волгоградская область, 22 февраля 2022/ «Волга-Медиа.ру»/.

При гипертонии нужно уделять особое внимание сушеной рыбе. В таком продукте много соли, избыточное потребление которой нужно избегать при наличия этого заболевания, передает Daily Express.

Соль задерживает воду. Излишки жидкости оказывают дополнительное давление на стенки кровеносных сосудов, что приводит к повышению давления. Однако не следует отказываться от рыбы полностью. Жирные сорта рыбы защищают сердце и мозг от болезни.

Также для поддержания давления в норме диетологи советуют включить в рацион больше овощей, фруктов, бобовых, орехов, круп, зерна, рыбы и оливкового масла. Кроме того, для нормализации важно потребление красного мяса, переработанного мяса и птицы. Не стоит забывать и о физических упражнениях.

© Фото: ИД «Волгоградская правда»
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии