Диетологи назвали неожиданное свойство обычной овсянки

О пользе этой каши известно давно, однако американские специалисты раскрыли новые полезные стороны продукта.

Василий Бахолдин

Диетологи назвали неожиданное свойство обычной овсянки

Волгоград, 17 февраля 2022 / «Волга-Медиа.ру» /.

Исследования показали, что регулярное потребление овсянки положительно сказывается на результатах физических тренировок, сообщает портал Eat This, Not That! Также диетологи установили, что каша помогает укрепить сердечно-сосудистую систему человека и улучшает работу кишечника.

По словам специалистов, овес ускоряет обмен веществ и повышает физическую выносливость. Если есть по порции каши через час после тренировки, то результаты улучшаются.

Также в состав овсянки входят бета-глюканы, которые стимулируют работу сердечной мышцы. Эти же вещества помогают контролировать уровень сахара в крови.

Однако одним из главных полезных веществ в каше диетологи называют клетчатку. Именно ее пищевые волокна помогают работе кишечника, что положительно сказывается на работе всего организма в целом.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.

© Фото: ИД «Волгоградская правда»/ Сергей Григоренко /архив.
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии