Медики назвали продукты для улучшения работы мозга

Распространено мнение, что сладкое положительно влияет на память и другие когнитивные функции. По словам ученых из США, такое утверждение – популярный миф. Для улучшения психологического здоровья в рацион стоит включить другие продукты.

Илья Клышников

Медики назвали продукты для улучшения работы мозга

Волгоградская область, 15 февраля 2022 / «Волга-Медиа.ру»/.

Зеленые листовые овощи

Эти продукты необходимы для здоровья мозга. Врачи рекомендуют шпинат, кресс-салат, капусту и мангольд, передают Food News.

Яркие фрукты и овощи

Такая еда – источник соединений, улучшающих сон, настроение и память. Лучше отдавать предпочтение красным и фиолетовым продуктам и авокадо.

Морепродукты

Рыба содержит омега-3 жирные кислоты, необходимые для правильной работы мозга.

Также врачи посоветовали разнообразить свою диету орехами, специями и темным шоколадом.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.

© Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии