Диетологи назвали распространенную ошибку при похудении

Интервальное голодание – одна из самых популярных диет. Однако такой метод похудения не принесет результата, если не придерживаться одного правила.

Илья Клышников

Диетологи назвали распространенную ошибку при похудении

Волгоградская область, 15 февраля 2022 / «Волга-Медиа.ру»/.

Согласно исследованию, опубликованному в American Journal of Epidemiology, многие рассчитывают время голодания с раннего ужина до обеда следующего дня, таким образом отказываясь от завтрака. По словам специалистов, этого делать категорически нельзя.

Если начало дня пройдет без приема пищи, это приведет к повышению инсулина в крови. Гормон запустит в организме процесс накопления жира, передает Eat This Not That!

Отказ от пищи с утра – это верный путь к перееданию во время обеда. Такой подход не только не приведет к избавлению от лишних килограмм, но и будет способствовать росту цифр на весах.

Диетологи советуют на завтрак есть продукты, насыщенные медленными углеводами. Идеальный вариант – овсяная каша с фруктами.

© Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага
guest
3 комментариев
Новые Старые
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии