Волгоград, 23 января 2022 / «Волга-Медиа.ру» /.
Ученые выяснили, что для людей после 70 лет ежедневная ходьба уменьшает риск появления недуга сразу на 12 процентов.
Ежедневно следует проходить 2 тысячи шагов, или примерно 1,5 км. Норму можно постепенно увеличивать, однако это должна быть не просто прогулка, а интенсивная ходьба, передает портал Inc-news.
