Диетолог Лавски рассказала о пользе яиц и бобовых для зубов

Диетолог-нутрициолог Лера Лавски поделилась списком продуктов, богатых фосфором. По ее мнению, именно они помогут сохранить зубы и кости здоровыми.

Анастасия Пронечкина

Диетолог Лавски рассказала о пользе яиц и бобовых для зубов

Волгоградская область, 7 декабря / «Волга-Медиа.ру» /.

В организме человека содержится немало фосфора. Причем 85% макроэлемента находится в костях и зубах. Именно с его недостатком нередко связаны боли в суставах, мышцах, звон в ушах и тревожность.

Также дефицит фосфора провоцирует появление кариеса, а также замедляет рост и развитие детей, рассказала Лавски РИА «Новости».

Диетолог отметила, что основные источники этого макроэлемента – яйца, мясо и рыба. Также в этот список можно добавить продукты растительного происхождения. К примеру, зерновые, бобовые, овощи, фрукты и ягоды.

Однако благодаря современному типу питания недостаток фосфора встречается редко. Специалист отметила, что чаще наблюдается его избыток. Он может выражаться точно такой же симптоматикой.

© Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский.
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии