Британский врач рассказал о способе замедления старения во сне

Специалист Каран Радж рассказал, как сделать сон крепче, видеть больше снов и замедлить старение.

Анастасия Пронечкина

Британский врач рассказал о способе замедления старения во сне

Волгоградская область, 30 ноября / «Волга-Медиа.ру» /.

На своей странице в социальной сети врач отметил, что для этого нужно понизить температуру воздуха в спальне. По его словам, в прохладе лучше вырабатывается мелатонин. Этот гормон отвечает за качество сна. Кроме того, именно он замедляет процесс старения.

В прохладной среде температура тела снижается естественным образом, поэтому сон становится более крепким. Кроме того, в холоде мозгу не приходится тратить энергию на снижение температуры, поэтому он расслабляется и переходит в стадию глубокого сна. При таких условиях сны выходит видеть чаще.

Еще одно преимущества отдыха в холодной комнате – улучшение метаболизма. Врач отмечает, что низкие температуры увеличивают количество бурого жира, вырабатываемого стволовыми клетками. Он, в свою очередь, помогает регулировать уровень холестерина, глюкозы и улучшает чувствительность к инсулину.

© Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко.
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии