Волгоград, 27 ноября / «Волга-Медиа.ру» /.
В томатах содержится целый набор нужных для здоровья веществ и микроэлементов. Наиболее полезны среди них витамины А, С, К и В6, сообщает китайский портал Sina.
Диетологи рекомендуют комбинировать полезные свойства томатов и употреблять их в разных видах: свежем, тушеном и вяленом. В овоще содержится мощный антиоксидант ликопин, который защищает зрение от ультрафиолета, а клетки тела от окислительного стресса.
Содержащиеся в томатах железо и большое количество витаминов положительно влияют на здоровье крови и волос. Регулярное употребление блюд с помидорами нормализует уровень сахара в крови и поддерживает крепость костей.
Кроме того, томаты способствуют снижению веса и помогают справиться с хроническими болями.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.
