Назван доступный фрукт, способный улучшить здоровье кишечника

Медики уверяют, что здоровая работа ЖКТ намного важнее, чем думают многие. Кишечник взаимодействует с мозгом, помогает бороться с бактериями и отвечает за некоторые функции организма. Наладить его работу позволяет правильное питание.

Василий Бахолдин

Назван доступный фрукт, способный улучшить здоровье кишечника

Волгоград, 27 ноября / «Волга-Медиа.ру» /.

Согласно результатам исследований, здоровье ЖКТ помогают улучшить занятия спортом, качественный сон и снижение уровня стресса. Среди полезных для кишечника продуктов медики особенно отметили виноград, сообщает портал Eat This, Not That.
В продукте содержатся катехины, антиоксиданты и много клетчатки. Эти компоненты помогают лечить воспалительный процесс в организме, повышают пробиотики и восстанавливают полезную микрофлору в кишечнике.

В ходе исследования, которое провели ученые из Калифорнийского университета, добровольцы несколько недель каждый день ели по 45-50 гр винограда, что равно двум порциям. Через четыре недели у них обнаружили значительное увеличение разнообразия микроорганизмов в кишечнике. Также у них на 5,9% снизился уровень «плохого» холестерина.

Исследователи уверены, что нормальная работа кишечника положительно влияет на весь организм и защищает от многих метаболических заболеваний. Кроме того, употребление винограда улучшает эффективность иммунной системы.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.

© Фото: ИД «Волгоградская правда»/ Сергей Каширский / архив.
guest
2 комментариев
Новые Старые
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии