Диетологи рассказали о простых способах сделать завтрак полезнее

Лучшее начало дня – полезный и питательный завтрак, от которого ни в коем случае не стоит отказываться. Как еще эффективнее зарядить организм энергией на весь день, читайте в материале.

Василий Бахолдин

Диетологи рассказали о простых способах сделать завтрак полезнее

Волгоград, 27 ноября / «Волга-Медиа.ру» /.

Специалисты советуют добавить немного кофе в смузи. Фрукты, ягоды и овощи полезно есть каждый день, но небольшая добавка позволит придать блюду бодрящий эффект. Кроме того, в кофе много природных антиоксидантов, которые защищают организм от свободных радикалов и сделают смузи полезнее.

Используйте корицу как можно чаще, говорят диетологи. Исследования подтвердили, что эта приправа обладает противовоспалительными и противодиабетическими свойствами, пишет портал goodhouse.ru. Она помогает контролировать уровень сахара в крови, что сделает полезнее любой прием пищи.

Чтобы снизить уровень воспаления в организме, нужно выбирать молочные продукты без сахара. Даже йогурт будет полезным лишь в своем натуральном виде, без каких-либо добавок.

Одним из важнейших продуктов питания для сбалансированной диеты являются куриные яйца. Их следует применять в любом виде – от простой яичницы до начинки для тостов. В продукте содержится целый перечень полезных элементов и клетчатка, что сохраняет чувство сытости надолго.

© Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии