Ученые обнаружили неожиданное полезное свойство арахиса

Употребление масла из этого продукта может повысить качество сна и защитит от бессонницы.

Василий Бахолдин

Ученые обнаружили неожиданное полезное свойство арахиса

Волгоград, 14 ноября / «Волга-Медиа.ру» /.

Современное исследование показало, что арахис содержит очень много полезных жиров и белков. В одной столовой ложке арахисового масла примерно 15 г жира и около 7 г белка, пишет портал Eat This, Not That!. Оно может стать основой для сытного, но легкого ужина, что является одним из факторов крепкого ночного сна.

Однако арахис полезен и по другим причинам, напоминают специалисты. При регулярном потреблении он снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и защищает от «плохого» холестерина. Также в нем немало полезного витамина Е, который также имеет связь с качеством сна.

Если у человека плохой сон, медики советуют вместо плотного ужина организовать поздний перекус бутербродом с арахисовым маслом. Это защитит желудок от тяжелой пищи и позволит качественно выспаться.

Фото: unsplash.com/@corleto.
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

Выбор редакции