Врач рассказал, как употребление апельсинов скажется на здоровье

Сочные яркие фрукты стоит включить в ежедневный рацион. Достаточного одного плода, чтобы поддержать иммунную систему, особенно в холодное время года, когда организм подвергается усиленной атаке вирусов и бактерий.

Элиана Чеснокова

Врач рассказал, как употребление апельсинов скажется на здоровье

Волгоградская область, 12 ноября / «Волга-Медиа.ру»/.

Апельсины – рекордсмены среди фруктов по содержанию витаминов, минералов и микроэлементов. Врач-диетолог Евгений Арзамасцев рекомендует съедать по одному апельсину в день, чтобы укрепить иммунитет и здоровье сердца, улучшить работу ЖКТ и защититься от преждевременного старения.

Кроме того, этот фрукт, как и другие цитрусовые, помогает бороться с авитаминозом и цингой, нормализует кровяное давление, выводит шлаки и токсины из пищеварительного тракта, пишет «Спорт-Экспресс».

© Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

Выбор редакции