Полезный напиток на завтрак поможет от давления и камней в почках

Первый прием пищи особенно важен. Чтобы зарядиться энергией на весь день и насытить организм полезными минералами и витаминами, можно выпить стакан свежевыжатого апельсинового сока.

Элиана Чеснокова

Полезный напиток на завтрак поможет от давления и камней в почках

Волгоградская область, 4 ноября / «Волга-Медиа.ру»/.

Тысячи лет эти яркие ароматные фрукты остаются символами здорового питания. Ученые разных стран согласны с тем, что апельсиновый сок непременно должен быть включен в ежедневный рацион.

Напиток богат витамином А и особенно С, фолиевой кислотой, калием, клетчаткой, растительным белком, флавоноидами, в их числе гесперидин и магний.

Доказано, что все цитрусовые за счет большого количества витамина С в составе укрепляют иммунитет.

Апельсиновый сок помогает избавиться от камней в почках. Ранее было проведено исследование, доказавшее, что употребление сладкой газировки, пунша и ряда других напитков увеличивает риск образования камней в почках, а чая, кофе и апельсинового сока – снижает на 26%, 11% и 12% соответственно.

Кроме того, качественный апельсиновый сок нормализует давление при условии регулярного употребления.
Напиток может похвастаться большим содержанием антиоксидантов, которые защищают организм от окислительных процессов, пишет «Профиль».

К слову, в хмурый осенний день употребление апельсинов или сока из них поднимет настроение и поможет справиться с хандрой.

© Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко.
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

Выбор редакции