Симптомом дефицита витамина В12 называют необычный цвет ногтей

Нехватку витамина В12 лучше выявлять на ранних стадиях. Его долгосрочный дефицит может спровоцировать заболевания сердца и неврологические проблемы.

Мадина Балухто

Симптомом дефицита витамина В12 называют необычный цвет ногтей

Волгоград, 23 октября / «Волга-Медиа.ру» /.

При недостаточном количестве витамина В12 в организме наблюдаются усталость, головные боли, бледность кожи, красный язык и другие симптомы. Кроме этого, признаки дефицита могут появиться и на ногтях, пишет Еxpress. 

Исследования показывают, что при низком уровне витамина В12 цвет ногтей становится коричнево-серым. Еще один симптом – грубоватые ногтевые пластины.

Недостаточное количество витамина в организме часто встречается у поклонников вегетарианской пищи. От этого страдают 11% любителей растительной пищи. 

Пожилые люди тоже часто сталкиваются с дефицитом В12. К сожалению, с возрастом витамин хуже усваивается.

© Фото: pixabay.com
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

Выбор редакции