Диетолог назвала 5 вредных для завтрака продуктов

Завтрак – самый важный прием пищи. Однако несколько продуктов, которые россияне привыкли есть по утрам, могут плохо сказаться на здоровье. Кандидат медицинских наук Инна Кононенко поделилась списком вредных завтраков.

Анастасия Пронечкина

Диетолог назвала 5 вредных для завтрака продуктов

Волгоградская область, 18 октября / «Волга-Медиа.ру»/.

Врач-диетолог уверена, что быстро завариваемые каши лучше не есть. Они сильно повышают уровень сахара в крови. В ответ на это организм выбрасывает инсулин. Из-за этого человек не получает никакой пользы.

Нутрициолог также советует не употреблять во время завтрака фреш. Свежевыжатые соки содержат много фруктозы, которая попадает в печень и превращается в печеночный жир. Это чревато набором веса, пишет Life.ru.

Кроме того, специалист советует отказаться от мюсли и хлопьев с молоком или соком, бутербродов и тостов с джемом или шоколадной пастой. Сладкие завтраки содержат много сахара и тоже приводят к увеличению массы тела.

© Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский.
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

Выбор редакции