Врачи считают, что для долголетия надо есть яйца и рыбу

Рациональное питание поможет прожить долгую жизнь, выяснили ученые.

Марина Поляничко

Врачи считают, что для долголетия надо есть яйца и рыбу



Волгоград, 10 октября / «Волга-Медиа.ру» /.
Специалисты одной из японских компаний провели исследование. Люди в возрасте старше 100 лет ели блюда с высоким содержанием протеинов.
Оказалось, что наиболее полезно включать в рацион яйца, рыбу, тофу, а также легкие сорта мяса.
Как передает издание Yahoo News Japan, белок расщепляется до аминокислот, а они используются для выработки энергии и поддержания иммунитета.

Также полезны сыр, орехи и брокколи.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.

© Фото: ИД «Волгоградская правда»

Выбор редакции