Физиологи рассказали о преимуществах и опасности холодного душа

Гигиенические процедуры по утрам проводят многие люди. Оказалось, что душ с определенной температурой воды не только помогает проснуться, но и оказывает воздействие на здоровье человека.

Василий Бахолдин

Физиологи рассказали о преимуществах и опасности холодного душа

Волгоград, 29 сентября / «Волга-Медиа.ру» /.

Недавнее исследование показало, что принимающие холодный душ люди реже других уходили на больничный. Ученые разделили добровольцев на 4 группы и попросили каждый день принимать теплый душ, пишет The Conversation. После этого часть заканчивала процедуру 30 секундами холодного душа, в 2-й группе это была минута, а в 3-й – 90 секунд. 4-я группа холодную воду не использовала вовсе.

Через 3 месяца оказалось, что среди испытуемых, которые принимали душ с холодной водой, на четверть сократилось число больничных. Пока не известно, по какой причине снижается риск болезни, исследователи связывают это с укреплением иммунитета.

Другие эксперименты также показали, что холодный душ активирует симпатическую нервную систему, стимулирует сокращения сердца, что положительно сказывается на состоянии здоровья. Кроме того, кратковременное пребывание в воде улучшает кровообращение и ускоряет обмен веществ.

В то же время нужно помнить об опасности холодного душа для неподготовленного человека или ослабленного организма. Вода с низкой температурой может стать причиной простуды. Поэтому нужно подойти к вопросу системно и постепенно. Помимо этого, нужно помнить, что холодный душ приводит к встряске организма, что может быть опасным для людей с болезнями сердечно-сосудистой системы.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.

© Фото: ИД «Волгоградская правда»/ архив.
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

Выбор редакции