Врач из Волгограда рассказала, как поддержать иммунитет осенью

Осень – сложный период для нашего здоровья. Смена погоды часто становится причиной простуд. Поэтому важно быть готовым к вирусным и бактериальным атакам.

Алена Баранова.

Врач из Волгограда рассказала, как поддержать иммунитет осенью

Волгоград, 26 сентября / «Волга-Медиа.ру» /.

Врач-терапевт, доктор медицинских наук Мария Деревянченко посоветовала, как сохранить здоровье и не заболеть в осеннюю пору.

По информации медика, укрепить организм и подготовить его к зимним холодам поможет профилактика. Так, сезонные овощи и фрукты – отличный источник витаминов и других важных микроэлементов.

Неотъемлемая часть профилактики гриппа и простуды – соблюдение личной гигиены. Также свести к минимуму риск заражения инфекциями поможет соблюдение стандартных профилактических мер: использование антисептиков, частое проветривание помещений и влажная уборка.

Самый простой совет для поддержания крепкого иммунитета – вести здоровый образ жизни. Прогулки осенью должны быть не менее получаса в день. При этом человеку нужно пройти не меньше 10 тыс. шагов, пишет «МК в Волгограде».

Гипертоникам и людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, Мария Деревянченко посоветовала в осенний период обратиться к лечащему врачу за изменениями в дозировке медикаментов. Однако следует помнить, что назначать лекарства может только квалифицированный специалист.

© Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

Выбор редакции